國民體質(zhì)監(jiān)測暨體育健身指導鄉(xiāng)村行走進遠安廣坪村
為了落實2018年國民體質(zhì)監(jiān)測計劃，在市體育局的指導下宜昌市 2018年國民體質(zhì)監(jiān)測工作正在如火如荼的進行，本次監(jiān)測分兩站進行，分別是長陽和遠安，長陽站于上周五已經(jīng)圓滿結束，第二站我們來到遠安縣嫘祖鎮(zhèn)廣坪村，近百名村民在鎮(zhèn)文化站及村委會的組織下參與測試，本次監(jiān)測的目的是為村民根據(jù)測試結果提出專業(yè)的健身運動處方，大力推行全民健身。讓更多的村民參與運動，科學健身，共贏健康。切實做到勞逸結合，健康生活。
每位參加體質(zhì)測試者都將得到一份體質(zhì)評價報告，也被稱為“運動處方”，例如體質(zhì)測試表明“肺活量偏低”，“運動處方”就是“加強有氧練習，發(fā)達胸廓肌肉群的力量，戒煙”；如果“閉眼單腳站立較差”，“運動處方”是“加強下肢肌肉力量，選用能改善人體平衡能力的各種拳操練習”。“處方”包括單項指標評價和體質(zhì)綜合評價兩方面，并在此基礎上指出今后須加以改進的方向。體質(zhì)監(jiān)測就像一把“尺子”，使我們每個人都可以發(fā)現(xiàn)自己體質(zhì)的長處和不足，因此是科學健身的重要依據(jù)。它可以使我們在鍛煉項目的選擇上，在鍛煉運動量和周期的安排上，逐漸做到目標更明確，手段更科學，方法更合理，從而使科學健身、增強體質(zhì)成為一個看得見、摸得著的前進目標。因此，積極參加體質(zhì)測試，并在此基礎上采取有針對性的健身方法，才能做到科學健身，并逐步實現(xiàn)增強體質(zhì)、提高健康水平的目標哦！
本次體質(zhì)監(jiān)測還得到宜昌市伍家區(qū)武術協(xié)會的大力支持，當我們體質(zhì)監(jiān)測完開出運動處方以后，我們的健身指導教練將在群眾中推廣普及適合他們的運動項目，除了健步走，羽毛球等這些常見的健身項目以外，我們帶來了健身氣功，太極拳，這些村民們不太常接觸的健身項目進行現(xiàn)場授課指導。
12月5日我們的健身指導行遠安站將去到的是遠安縣棲鳳社區(qū)球館，12月6日將走進華林寺鎮(zhèn)，屆時歡迎大家到現(xiàn)場去體驗。如果您也想?yún)⒓游覀兊捏w質(zhì)測試，或者您也希望我們來到您的身邊，您可以留言或者私信給小編，說不定下一站我們就會出現(xiàn)在您身邊。
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