月子期間可以喝鯽魚湯，鯽魚湯對身體有好處，而且還能夠幫助發(fā)奶，月子期間可以多喝鯽魚湯，豆腐湯或豬蹄湯，這些食物都能夠幫助發(fā)奶，對身體有好處，平時也可以多喝吃一點有營養(yǎng)的食物，比如蔬菜水果，最好不要經常坐著，適當的活動一下也是可以的。

剖腹產坐月子可以吃什么蔬菜水果？哪些蔬菜水果比較適合坐月子？

在坐月子期間，一般體質都比較虛弱，飲食盡量要清淡些，可以多吃點胡蘿卜，菜花，菠菜，茄子。火龍果，獼猴桃，蘋果，香蕉的，這些水果含維生素高，易消化，對產婦的身體恢復有很好的作用。特別是白蘿卜，可以把白蘿卜熬成湯，對產婦的身體恢復有很好的作用，還可以增加奶量。

孕婦蔬菜湯做法大全有哪些

所需食材主料：洋蔥半個 小西紅柿2個 生菜適量 玉米半個 胡蘿卜適量 豬骨高湯800ml
輔料：鹽適量
操作步驟 反饋1.準備食材：玉米、生菜、西紅柿、胡蘿卜
2.半個洋蔥洗凈去皮切圈
3.豬骨高湯一份
4.將生菜撕成小塊、胡蘿卜切成薄片、玉米掰粒、西紅柿切小塊待用
5.鍋燒熱，下少量的油
6.倒入西紅柿塊和洋蔥圈翻炒出味
7.加入玉米粒和胡蘿卜片繼續(xù)翻炒到八成熟
8.下適量的鹽調味
9.倒入豬骨湯
10.煮開，下生菜葉子
11.清新養(yǎng)顏的田園蔬菜湯來咯

產婦吃的下奶蔬菜湯，用怎么樣的做法大全才效果好

你好，比如可以喝一些下奶的，比較清淡的湯湯水水的如黃豆燉豬蹄湯，這個就是你先把豬蹄先用水煮一下，然后去除里面的一些血污的，然后加入些黃豆，給他小火慢燉，差不多熟了就是適量加入點鹽就可以，這個應該清淡一點比較好。