西藏拉薩旅游安排
導讀：西藏拉薩旅游安排 請問西藏旅游應作哪些準備
現(xiàn)在已經不太適合去了，因為現(xiàn)在已經不是旅游的最佳時節(jié)了勸你多多考慮。提前說明一下那邊的環(huán)境，現(xiàn)在天氣已經轉冷高原缺氧嚴重綠色已經褪去滿地寸草不生，由于日照時間比較長白天沒多冷｛拉薩｝，如果選擇坐飛機，下飛機你就什么都明白了｛貢嘎空港｝。希望你旅途愉快助你能有好心情，如果時間允許請你選擇明年78月份。拉薩歡迎你。
請問西藏旅游應作哪些準備
第一天無話，總結下進藏的一些注意事項吧。
1、進藏前一周，須養(yǎng)精蓄銳，可服用藏藥紅景天、高原安等，以增強抗疲勞、抗缺氧的能力。如果正在發(fā)燒感冒，千萬要延遲進藏。
2、初次進藏可選擇坐火車，可一覽美景，也有個適應過程，回來時因旅行疲勞就選擇坐飛機吧。
3、西藏天氣干燥，變化無常，且紫外線十分強烈，一定要準備好遮陽傘、墨鏡、防曬霜、潤膚霜和唇膏。
4、早晚溫差大，多帶衣服沒錯，如在海拔4500米以上過夜必須著冬裝了。
5、必須隨身備好藥品：抗生素、感冒藥、止咳藥、止瀉藥、消炎藥、創(chuàng)可貼。西洋參含片、維生素類藥也可隨時服用。但一定要記住：有一點感冒的癥狀，馬上就得吃藥。因為感冒常常是急性高原肺水腫的主要誘因，而且在缺氧狀態(tài)下不易痊愈。
6、照相器材一定要備好，如果容量不夠了，電池沒電了等等，那誰都幫不上忙啦。
7、其實大家最擔心的就是高原反應，不要背上心理恐懼的包袱，未上高原前很難預知，身體弱者未必反應大，體魄健壯者未必無反應，而且每個人的反應表現(xiàn)也各不相同。我老媽頭不痛氣不喘，就是腹脹，吃下去的東西特別容易就給吐出來。
以下幾點注意便是：
（1）如果是坐飛機上高原，一般高原反應的癥狀會在１２～１４小時左右產生，進藏第一天一定要休息好，少說話，缺氧狀態(tài)會讓人有一時興奮的表現(xiàn)。
（2）輕微的高原反應會不治自愈，不要動輒就吸氧，延緩適應高原的時間。
（4）多吃易消化的食品，每頓飯只吃個七分飽，一定要多喝水。
（5）不要頻頻洗浴，以免受涼引起感冒。
（6）不可急速行走，更不能跑步，一定要量力而行。
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