是獨具草原風味的食品，也是哈薩克人家里待客的佳肴。納仁，又稱手抓肉。通常用現宰的連骨羊肉切成十二塊，加上燎洗干凈的羊頭煮成。湯內只放鹽，起調味作用，保持肉鮮味香的特點。肉取出后，用原汁肉湯煮面條或面片，撈出裝盤，把肉放在面條上，這就是納仁。食用時，根據個人的愛好再澆上點切碎的洋蔥或蒜泥等佐料，其味鮮美無比。肉端上桌后，一人主刀，將肉削成碎塊和面攪拌后，用手(亦可用勺或筷子)綴食，故又稱手抓肉