花山帶皮羊肉是云南省曲靖市沾益縣的特色美食。花山帶皮羊肉，其實便是黃燜羊肉。做好的黃燜羊肉湯汁濃稠，色澤金黃，全無膻腥，香辣柔韌，舒適可口。
云南省曲靖市沾益縣的很多鄉(xiāng)鎮(zhèn)屬山區(qū)半山區(qū)，畜牧業(yè)發(fā)展中山羊飼養(yǎng)占有很大比重，加之當(dāng)?shù)赜侄嚯s居有彝、苗等少數(shù)民族，吃羊肉十分普遍，甚至在一些地方肉食就是以羊肉為主。
花山帶皮羊肉的做法：選擇大羯羊，宰殺后不剝皮，刮干凈后連皮將羊肉砍成小塊。炒鍋里放入羊油和豬油的混合油，熱后加干辣椒、花椒、姜、蒜、大料等佐料，待出味再舀一勺老醬進(jìn)去炸炒，最后將砍好的羊肉倒進(jìn)去一起翻炒，出油再移至高壓鍋內(nèi)，摻入用羊排羊骨熬好的清湯，燜壓一刻鐘左右即成。
做好的黃燜羊肉湯汁濃稠，色澤金黃，不但具備以上諸方面的營養(yǎng)價值，而且全無膻腥氣味，吃起來香辣柔韌，十分舒適可口。還可根據(jù)各人喜好添加羊雜碎、干發(fā)菜、時鮮蔬菜等共煮，尤為絕妙的是吃到最后就濃湯煮些米線、面條，就成了地道的羊肉米線、羊肉面條，滋味鮮美，若是大冬天里三五好友圍爐而坐，吃肉喝酒，熱乎乎地出一身汗，堪稱一大享受。
花山帶皮羊肉的吃法：置于文火上邊煮邊吃，根據(jù)各人喜好添加羊雜碎、干發(fā)菜、時鮮蔬菜等共煮，吃到最后就濃湯煮為線、面條。